Corporate Performance Series: MINDFUL FOCUS PROTOCOL

Meditação Estratégica & Regulação Mental (Online)

Programa online de meditação aplicada à performance corporativa

Num contexto profissional cada vez mais digital e acelerado, a capacidade de manter foco, clareza e estabilidade emocional é uma vantagem competitiva.

O Mindful Focus Protocol é um programa online estruturado de meditação e mindfulness, concebido especificamente para equipas corporativas que operam sob elevada carga cognitiva.

Não se trata de práticas abstratas - mas de treino mental aplicado ao ambiente profissional.

Objetivos do Programa

• Reduzir stress e sobrecarga mental
• Aumentar foco e clareza cognitiva
• Melhorar regulação emocional
• Diminuir reatividade em contextos de pressão
• Criar cultura interna de equilíbrio e presença

O que inclui

• Sessões online ao vivo (via Zoom ou plataforma da empresa)
• Técnicas práticas de regulação do sistema nervoso
• Protocolos breves de foco pré-reunião
• Exercícios de respiração estratégica
• Meditação guiada adaptada ao contexto corporativo
• Material digital de apoio para prática autónoma

Formatos Disponíveis

Sessão Única

Duração: 60 minutos

Programa Mensal

2 sessões por mês
Duração: 45–60 minutos cada
Inclui guia prático digital

Programa Trimestral

Estrutura progressiva de treino mental
Integra métricas internas de feedback

Benefícios para a Organização

• Aumento da produtividade sustentável
• Redução de fadiga cognitiva
• Maior clareza na tomada de decisão
• Equipas mais estáveis emocionalmente
• Melhoria do engagement

Vantagens do formato online

• Escalável para equipas nacionais ou internacionais
• Fácil integração na agenda corporativa
• Sem necessidade de deslocação
• Ideal para modelos híbridos